動 画
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腰痛改善（ももの裏ストレッチ）2024/03/25
- 腰痛にも効果のある太ももの裏をしっかりと伸ばすストレッチです。
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股関節の痛みを防止・改善の為の運動その２2024/03/25
- 股関節の痛み予防・改善のためのお尻のトレーニング「ヒップアブダクション」の紹介です。
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股関節の痛みを防止・改善の為の運動その１2024/03/25
- 股関節をしっかり動かして股関節の痛みを改善しましょう！
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肩の痛み解消！肩回りのストレッチ2024/03/25
- 肩の痛みに効果的な、座りながらできる肩後ろのストレッチの紹介です。
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肩こり改善ストレッチポールエクササイズ2024/03/25
- 肩甲骨周りの柔軟性向上は肩こり解消には必須です！
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頭を使って全身運動その２2024/03/24
- 椅子に座りながらでも簡単にできる脳とカラダの運動です。
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頭を使って全身運動！2024/03/24
- 椅子に座りながらでも簡単にできる脳とカラダの運動です。
